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2023年中考心理：調節積極心態

來源：本站原創 2023-05-22 10:46:51

　　中考網整理了關于中考心理，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　

　　有意識抬頭挺胸走路，走出自信的樣子，增加內心自信感；

　　記錄心情日記，將一天中開心的事和不開心的事記錄在筆記本上。

　　每天在同班同學身上找到一個優點，夸獎對方并肯定自己，并把你的優點寫下，貼在顯眼的地方鼓勵自己。

　　給自己設定獎勵，如完成一項學習任務后，獎勵自己吃最喜歡的零食。

　　積極看問題。凡事想一想，如果這件事從好的方面來想會是怎樣呢？

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