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2023年中考心理：放松

來源：本站原創 2023-05-22 10:23:58

　　中考網整理了關于中考心理，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　為避免過度緊張，可以在下課時間到走廊、操場上散散步、吹吹風、看看藍天，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股。周末回到家里可以采用

　　●肌肉放松訓練

　　●正念冥想法

　　●蝴蝶拍

　　●腹式呼吸法

　　具體操作可網絡搜索，調整一天的心情。

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